Lompat jauh & Lompat tinggi

olahraga lompat tinggi termasuk atletik pada kategori

• lari

• lempar

• lompat

• loncat

olahraga lompat tinggi menggunakan posisi start dengan teknik

• start berdiri

• start jongkok

• start melayang

• semua jawaban benar

pada saat melakukan lompatan kaki untuk melewati mistar yang digunakan adalah

• kaki kiri

• kaki kanan

• kaki yang terkuat

• kaki yang terlemah

sebelum melakukan lompatan tinggi pemain harus melakukan tehnik dengan cara

• berlari dengan zig zag

• berlari dengan lurus

• berlari dengan melengkung

• berlari dengan secepat-cepatnya

manakah yang tidak termasuk kedalam peralatan permainan lompat jauh

• lintasan lari

• matras tebal

• mistar

• penyangga mistar

manakah dibawah ini sepatu yang dipakai atlet lompat tinggi

• 
• 
• 
• 

pada saat melakukan lompat tinggi gaya guling perut (straddle) hal yang paling penting ketika perut telah melewati mistar diikuti dengan gerakan

• kedua kaki diangkat melewati mistar dengan gerak cepat

• kedua kaki ketika akan melewati mistar tidak diangkat dengan cepat

• mengambil nafas beberapa kali

• kedua tangan diangkat melewati mistar

lompat tinggi merupakan olahraga yang mengandalkan kecepatan, daya ledak, kekuatan dan kelincahan merupakan jenis olahraga

• aerob

• anaerob

• aerobic

• non aerobic

untuk mengontrol kecepatan dan akselerasi pada saat akan melompat tinggi yang perlu dilakukan adalah

• berlari secepat-cepatnya sebelum melompat

• menghitung langkah kaki dan menandai pijakan sebelum melompat

• melakukan lompatan dengan secepat-cepatnya sebelum melompat

• menghitung lompatan dan menandai pijakan sebelum melompat

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang