PJOK KELAS XII SEM 1 2020

Dalam cabang olahraga atletik, yang termasuk taktik dan strategi dalam perlombaan lari secara estafet, yaitu …..

a. Kecondongan badan

b. Finish

c. Saat melayang

d. Sikap start

E. Lemparan tangan

Yang bukan merupakan taktik dan strategis jalan cepat adalah …..

a. Kecondongan tangan

b. Langkah kaki

c. Ayyunan tangan

d. Lintasan lurus

e. Langkah kaki

Dibawah ini hal – hal yang perlu diperhatikan dalam perlombaan lari, kecuali …..

a. Poros kaki

b. Langkah kaki

c. Start

d. Posisi badan

e. Ayunan kaki

Tujuan utama lompat jauh adalah …..

a. Mencetak gol

b. Meraih skor tertinggi

c. Mendapatkan poin

d. Mengukur kecepatan

e. Melompat sejauh – jauhnya

Siasat yang dilakukan sebelum, saat dan sesudah perlombaan disebut …..

a. Teknik

b. Startegi

c. Awalan

d. Perlombaan

e. Taktik

Sedangkan siasat yang dikerjakan pada saat perlombaan disebut ….

a. Teknik

b. Startegi

c. Awalan

d. Perlombaan

e. Taktik

Dibawah ini yang merupakan gaya pada lompat jauh, yaitu ….

a. Gaya dada

b. Gaya bebas

c. Gaya gunting

d. Gaya guling

e. Gaya jongkok

Lari estafet atau lari sambung adalah lari beregu yang terdiri atas ….orang dalam satu regu

a. Tiga

b. Empat

c. Lima

d. Enam

e. tujuh

Pada lari sambung atau lari estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah …..

a. jongkok

b. melayang

c. berdiri

d. Jongkok pendek

e. Jongkok panjang

Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara …..

a. Visual

b. Nonvisual

c. Dilempar

d. Dijemput

e. Semua benar