3分钟登阶测验是用来测试身体哪种功能？

• 心肺耐力功能

• 肌肉力量功能

• 肌肉耐力功能

• 骨骼密度功能

提升体温、呼吸率和脉率。

• 热身

• 松弛

以下哪种情况会使人类感觉呼吸较困难？

• 天气比平日冷时

• 患上伤风感冒时

• 做了热身运动后

• 喝了热的饮料后

如果肌力和肌肉耐力好，运动的表现会比较好，但比较容易在运动时肌肉受伤。

• 对

• 错

谁有根据以下指定的跳跃指示做动作？

右脚起跳，左脚落地。

• 
• 

以下哪项不是有氧气运动？

• 走路

• 游泳

• 短跑冲刺

• 慢跑

学生做了热身运动后，再做动态伸展运动，以增加身体的____________。

• 硬性

• 柔韧性

身体流失大量水分，没有适时补充。

以上的情况将导致不良的影响，除了

• 影响心血管功能

• 昏迷

• 造成脱水

• 血液浓度降低

运动前，我们要先做__________，以避免运动伤害。

• 热身运动

• 松弛运动

• 深呼吸

图片中显示的是什么运动？

• 足球

• 篮球

• 乒乓

• 网球