二年级体健-饮食与健康

食物金字塔可以帮助我们做什么？

• 吃得更多

• 正确选择食物

• 分辨食物

• 更好地学习

我们应该多吃

• 鱼

• 肉

• 甜食

• 快餐

我们应该多喝

• 果汁

• 咖啡

• 水

• 饮料

有多碳水化合物的食品是： （选择三个）

• 羊肉

• 米饭

• 鱼

• 面条

• 包子

下面含蛋白质的食品是： （三个答案）

• 苹果

• 鸡蛋

• 羊肉

• 鱼

如果你想有健康的身体，你应该少

• 跑步

• 锻炼身体

• 坐在沙发上看电视

• 去公园散步

健康的其中一个饮食习惯就是分量适中。

• 对

• 错

健康的饮食习惯不包括：

• 定时定量

• 多喝水

• 一日三餐

• 早睡早起

以下的食物需少吃，除了_________。

• 油

• 盐

• 糖

• 水果