2年级体育 单元7 登山乐（体能概念-应用知识）练习

运动后适合喝大量的水吗？Setelah bersenam bolehkah mengambil sejumlah air yang banyak?

• 适合 Boleh

• 不适合 Tidak boleh

运动前，运动时和运动后都必须（）的补充水分。Sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti perlulah mengambil sejumlah air yang ().

• 适量 Sesuai

• 大量 Banyak

• 小量 Kecil

以下哪样食物能提供精力？

Makanan di bawah yang boleh membekalkan tenaga?

• 
• 
• 
• 

以下哪样食物不能提供营养？

Makanan di bawah yang tidak boleh membekalkan khasiat?

• 
• 
• 
• 

我们应该多吃蔬菜和水果。Kita harus makan lebihan sayur-sayuran dan buah-buahan.

• 正确 Betul

• 不正确 Salah

我很喜欢吃甜食，如：冰淇凌、巧克力等，所以我应该每天吃。

Saya suka makan makanan manis seperti aiskrim, coklat, dan lain-lain, jadi saya harus memakannya setiap hari.

• 正确的做法。我喜欢吃什么就吃什么，完全不需要注意食物对人类身体所带来的坏处。

  Betul. Saya boleh makan apa sahaja yang saya suka tanpa memikirkan kesan buruk makanan tersebut terhadap tubuh manusia.

• 不正确的做法。甜食对人类的身体带来很多的坏处，如：糖尿病和造成肥胖，所以我应该减少吃甜食。

  Salah. Gula-gula akan membawa banyak kesan buruk terhadap tubuh manusia, seperti diabetes dan obesiti, jadi saya harus kurangkan makan gula-gula.

我们应该每一天喝至少8杯的____。Kita harus minum sekurang-kurangnya 8 gelas ____ setiap hari.

• 白开水 Air masak

• 果汁 Jus

• 汽水 Minuman ringan

我们应该少摄取汽水，因为碳酸饮料对人类的健康造成影响。Kita harus kurang mengambil minuman ringan kerana ia akan membawa kesan buruk terhadap kesihatan manusia.

• 正确 Betul

• 不正确 Salah

为了补充我们身体的体力，所以我们应该多摄取米饭、玉米和马铃薯。Untuk menambah kekuatan fizikal badan, kita perlu makan lebih banyak nasi, jagung dan kentang.

• 正确 Betul

• 不正确 Salah

在生活中，我们不应该挑食，要吃有营养的食物。Dalam kehidupan, kita tidak boleh mempunyai sikap memilih makanan dan perlulah makan makanan yang berkhasiat.

• 不正确 Salah

• 正确 Betul