PJOK KELAS 3 SEHAT

Manfaat menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat...

• dapat melakukan aktivitas fisik dengan baik

• sering kelelahan dan mengantuk

• tubuh terasa sakit

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat yaitu...

• istirahat yang cukup

• istirahat berlebihan

• kurang istirahat

Selain itu, menjaga asupan untuk tubuh dengan cara...

• makan makanan bergizi dan teratur

• makan makanan tidak bergizi

• makan tidak teratur

Dengan makan teratur kita dapat menjaga tubuh agar tetap sehat, makan teratur setiap hari adalah

• 1 x sehari

• 3 x sehari

• 5 kali sehari

Makan 3x sehari yaitu

• sarapan, makan pagi, makan malam

• sarapan pagi, makan siang dan makan malam

• sarapan pagi, makan siang dan makanan ringan

Syarat istirahat yang cukup ketika tidur adalah...

• minimal 7 jam

• maksimal 9 jam

• kurang dari 7 jam

Gambar di atas adalah manfaat dari...

• makan teratur

• istirahat yang cukup

• olahraga teratur

Olahraga yang baik ...

• 30 menit sehari - 3x seminggu

• 2 jam sehari - 2x seminggu

• 5 jam sehari - 5x seminggu

Gambar di atas adalah manfaat dari ...

• istirahat yang cukup

• olahraga teratur

• makan teratur

Minum air putih yang dianjurkan adalah...

• 8 gelas sehari

• 1 gelas sehari

• 5 gelas sehari