UJIAN SEMESTER GANJIL 2020-2021 KELAS X

Start jongkok dinamakan juga start...

• pendek

• berlutut

• jinjit

• jingkat

• bertumpu

Start bediri dinamakan juga dengan start...

• long

• bunch

• standing

• flying

• medium

Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...

• 25 – 30 derajat

• 10 – 15 derajat

• 15 – 20 derajat

• 30 – 35 derajat

• 35 – 40 derajat

Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak...

• 5 kali

• 1 kali

• 3 kali

• 2 kali

• 4 kali

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

• merunduk

• tegak

• membungkuk

• condong kedepan

• condong kebelakan

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

• Track and field

• Track

• Field

• Arena

• Gelanggang

Perhatikan syarat pelari berikut ini!

1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.

2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.

3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari.

4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.

Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....

• pertama

• kedua

• ketiga

• keempat

• kelima

Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika .... telah memasuki finish.

• Badannya

• Kakinya

• Punggungnya

• Tangannya

• Kepalanya

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu ...

• 1500 m 3000 m dan 5000 m

• 100 m 200 m dan 400 m

• 400 m 800 m 1500 m

• 200 m 400 m dan 800 m

• 800 m 1500 m 3000 m

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ...

• Start jongkok

• Start melayang

• Start berdiri

• Jawaban a b c benar semuanya

• Start duduk