PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Apakah situasi yang dihadapi oleh Saiful dalam gambar ini?

• haid

• kencing malam

• ihtilam

• cirit-birit

Apabila Sofia mengalami haid yang banyak, dia perlu kerap menukar _______________ .

• tudung

• seluar dalam

• tuala wanita

• baju

Kedatangan haid remaja perempuan yang normal biasanya berlaku setiap ...........................

• tahun

• minggu

• bulan

• hari

........................... ialah bulu yang tumbuh di bahagian hadapan tulang ari-ari.

• Janggut

• Misai

• Bulu pubik/pubis

• Bulu ketiak

Haid ialah

• air mani yang terkeluar secara tidak sengaja

• darah yang keluar dari faraj selama beberapa hari

• sakit akibat pengecutan dinding rahim

• air kencing yang keluar secara tidak sengaja ketika tidur

Apakah maksud konflik?

• Perselisihan atau pertentangan idea

• Pergaduhan besar

• Masalah dalaman

• Keadaan tegang

Stress positif yang boleh mendorong diri menjadi lebih baik ialah 

• Eustress
• Distress

Apakah tanda-tanda konflik dan stress terhadap individu?

• Kehidupan lebih teratur

• Sentiasa bersenam menjaga kesihatan diri

• Sakit kepala

• Sentiasa bergembira dan tersenyum

Buah buahan merupakan makanan yang kaya dengan ............. .

• Lemak

• Protien

• Karbohaidrat

• Vitamin

Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, apakah kumpulan makanan yang perlu dikurangkan pengambilan?

• Nasi, mi, roti dan bijirin.

• Lemak, minyak, gula dan garam.

• Susu dan produk tenusu.

• Sayur sayuran dan buah buahan.