PAS PJOK Kelas 5

Berikut ini yang merupakan permainan bola besar adalah ...

• Kasti

• Tenis meja

• Sepak bola

• Soft ball

Di bawah ini yang bukan termasuk gerak dasar lokomotor adalah

• berjalan

• berlari

• melompat

• menendang bola

Gerakan menendang bola termasuk ke dalam jenis gerakan

• lokomotor

• non lokomotor

• manipulatif

• senam

Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket adalah . . .

• memantulkan bola

• menekuk lutut

• mengoper bola

• menangkap bola

Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket adalah . . . .

• menekuk lutut sambil memantulkan bola

• berlari sambil memantulkan bola

• menjaga pergerakan pemain lawan

• berdiri sambil memegang bola

Salah satu gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli adalah ...

• Menendang bola

• Melempar bola

• Melakukan servis bawah

• Membuang bola

Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .

• push up

• hand stand

• sit up

• head stand

Latihan sit up adalah latihan untuk kekuatan otot ...

• perut

• pinggang

• punggung

• pinggul

Berikut adalah manfaat latihan kebugaran jasmani .....

• Menaikan berat badan

• Mengurangi nafsu makan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Tubuh mudah sakit

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .

• pendinginan

• pemanasan

• istirahat

• gerakan inti