Pendidikan Jasmani & Kesihatan

Kita perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk mengelakkan badan kita kekurangan air.

• SALAH

• BETUL

Aktiviti seperti berlari, bermain bola dan menunggang basikal dapat meningkatkan tahap kesihatan kita.

• BETUL

• SALAH

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

• Untuk menguatkan tulang

• Untuk membina ketahanan otot

• Untuk melancarkan sistem penghadaman

• Untuk meningkatkan daya tindak balas

•Menangkis pukulan smesy badminton

• Memulakan acara larian

• Menghalang jaringan bola sepak

Aktiviti di atas memerlukan masa tindak balas yang

• perlahan

• Panjang

• pantas

• berirama

Mengapakah tangan mesti diluruskan semasa membuat putaran roda?

• untuk mengelakkan kaki jatuh

• untuk mengelakkan kepala terkena lantai dan tercedera

• untuk mengelakkan daripada terjatuh

• untuk mengelakkan daripada kesakitan kaki

Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...

• 
• 
• 
• 

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.

• lipatan

• imbangan

• kecergasan

• regangan

Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.

• 4

• 5

• 2

• 3

Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______

• Dirian kepala

• Imbangan bersandar

• Berbaring

• meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik

Mengapakah maklumat pada label makanan sangat penting ?

• Untuk menunjukkan kandungan bahan sesuatu produk makanan

• Penting dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan yang selamat dan berkhasiat.

• Sebagai rujukan jika terdapat masalah berkaitan dengan produk makanan.

• Rujukan senarai nutrien yang terkandung dalam makanan