activité physique

La sédentarité, c'est :

• pratiquer régulièrement une activité sportive

• ne pratiquer aucune activité physique

• faire 4km de marche à pied pour se rendre au travail

• faire un travail physique

L'image nous schématise :

• l'ensemble des os humains

• les vaisseaux sanguins

• le muscle cardiaque

• le muscle strié squelettique

L'activité physique favorise:

• la prise de poids

• le développement de la masse et de la force musculaire

• l'augmentation de la mémoire

• l'augmentation du taux de cholestérol sanguin

L'activité physique diminue :

• le stress et l'anxiété

• le risque de maladie cardiovasculaire

• les risques d'IST

• les risques de SIDA

Quel est le constituant alimentaire nécessaire au travail musculaire?

• des protéines

• du glucose

• des lipides

L'activité physique stimule

• Le système endocrinien (hormones)

• Le système cardiovasculaire

• Le système tégumentaire (ongles, peau, cheveux)

• Le système respiratoire

Que produit un muscle en activité ?

• Du glucose

• Des déchets comme du dioxyde de carbone

• Des hormones

Quelles modifications physiologiques se produisent lors d'un travail musculaire ?

• Augmentation du rythme cardiaque

• Augmentation du rythme respiratoire

• Augmentation de la production d'hormones

Quels sont les dangers de la sédentarité ?

• La prise de poids

• L'amaigrissement

• Le risque de maladies cardio-vasculaires

le muscle strié squelettique

• n'est pas le muscle relié au squelette

• permet les mouvements volontaires

• permet les mouvements involontaires