Y system gyhyrsgerbydol / gardioresbiradol

Labelwch siambr C ar y diagram hwn.

Label chamber C on the diagram.

• Fentrigl chwith / left ventricle

• Atriwm dde / right atrium

• Fentrigl dde / right ventricle

• Atriwm chwith / left atrium

Labelwch siambr A ar y diagram hwn.

Label chamber A on the diagram.

• Fentrigl chwith / left ventricle

• Atriwm dde / right atrium

• Fentrigl dde / right ventricle

• Atriwm chwith / left atrium

Y swm o waed sy'n cael ei bwmpio allan o'r galon pob curiad.

The amount of blood pumped out the the heart each beat.

• Curiad calon gorffwys / resting heart rate

• Cyfaint stroc / stroke volume

• Allbwn cardiaidd / Cardiac output

• VO2 max

Diffiniad beth yw hwn? Faint o ocsigen mae'r corff yn gallu defnyddio mewn un munud.

What is this definition? The amount of oxygen the body can use in one minute.

• Allbwn cardiaidd / cardiac output

• VO2 max

• Cyfaint stroc / stroke volume

• Dygnwch cardiofasgwlaidd / Cardiovascular endurance

Nodwch ddwy newid tymor byr sy'n digwydd i'r corff yn ystod ymarfer.

Note two short term changes that happen to the body during exercise.

Esboniwch beth sy'n digwydd i gyfaint stroc unigolyn fel mae lefelau ffitrwydd cardiofasgwlaidd yn cynyddu.

Explain what happens to an individual's stroke volume as their cardiovascular endurance improves.

Beth yw cyfangiad cyhyrol consentrig?

What is a concentric muscular contraction?

• Pan mae'r cyhyr yn aros yr un hyd o dan densiwn / when the muscle stays the same length under tension.

• Pan mae'r cyhyr yn mynd yn fyrach o dan densiwn / when the muscle shortens under tension.

• Pan mae'r cyhyr yn mynd yn hirach o dan densiwn / when the muscle lengthens under tension.

Beth yw cyfangiad cyhyrol isometrig?

What is an isometric muscular contraction?

• Pan mae'r cyhyr yn aros yr un hyd o dan densiwn / when the muscle stays the same length under tension.

• Pan mae'r cyhyr yn mynd yn fyrach o dan densiwn / when the muscle shortens under tension.

• Pan mae'r cyhyr yn mynd yn hirach o dan densiwn / when the muscle lengthens under tension.

Sut byddwch yn disgrifio ffibrau cyhyrol math 2 (ffibrau sy'n ymateb yn gyflym)? Cyfeiriwch at 3 nodwedd.

How would you describe type 2 muscle fibres (fast twitch muscle fibres)?

Refer to 3 characteristics.

Pa gyhyr yw'r prif symudwr yn yr achos yma?

Which muscle is the prime mover in this example?

• Deuben / bicep

• Triphen / tricep