PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2-PEMAKANAN

Apakah yang dimaksudkan dengan keselamatan makanan?

• Makanan yang dibungkus secara menarik dan rapi

• Mencapai standard penjualan

• Bersih daripada kuman berbahaya, racun dan najis

• Makanan yang membantu dalam perkembangan fizikal manusia

Berapakah aras dalam piramid makanan?

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah fungsi vitamin?

• Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh

• Meningkatkan sistem pertahanan badan

• Membina sel tubuh badan

• Membantu pembinaan tulang

Masa yang sesuai untuk makan malam adalah ______________.

• 5:00 petang - 6:00 petang

• 6:00 petang - 8:30 malam

• 9:00 malam - 10: 00 malam

• 10:00 malam - 11:00 malam

Antara berikut adalah bukan kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut

• A. mengurangkan masalah malnutrisi

• B. dapat mengurangkan stress dan tekanan

• C. seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi

• D. menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.

8.Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah

• A. gizi seimbang

• B. mengikut selera

• C. piramid makanan

• D. saranan Pengambilan Makanan (RDA)

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

• Lemak

• Karbohidrat

• Vitamin

• Protein

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

• Lemak

• Vitamin

• Karbohidrat

• Protein

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

• Lemak

• Karbohidrat

• Vitamin

• Protein

Pemakanan sihat ialah __________

• proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.

• proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.

• makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.