PJ Tahun 3 Cergas Teratur

Memanaskan badan dapat meningkatkan kadar nadi

• Ya

• Tidak

Memanaskan badan dapat meningkatkan keanjalan otot.

• Ya

• Tidak

Menyejukkkan badan dapat meningkatkan kadar pernafasan.

• Ya

• Tidak

Menyejukkkan badan dapat meningkatkan suhu badan.

• Ya

• Tidak

Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan.

• Ya

• Tidak

Aktiviti regangan statik dapat meningkatkan kadar nadi.

• Ya

• Tidak

Kesan melakukan aktiviti menyejukkan badan

• mengembalikan suhu badan

• kadar nadi menjadi normal

• kadar pernafasan menjadi normal

• menaikkan suhu badan

Ambil kadar nadi kamu ______________________ melakukan aktiviti.

• sebelum

• selepas

• sebelum dan selepas

• semasa

Apabila badan sudah bersedia, kita dapat bergerak dengan ______________.

• selesa

• mudah

• lambat

• sukar

Pilih pernyataan yang betul.

• Kadar nadi perlu diambil sebelum dan selepas melakukan aktiviti

• Kadar nadi perlu diambil sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti

• Kadar nadi perlu diambil sebelum melakukan aktiviti

• Kadar nadi perlu diambil selepas melakukan aktiviti