ΔΙΑΤΡΟΦΗ 2...........by Smaroula

Ποια από τις παρακάτω ομάδες τροφίμων αποτελείται μόνο από Δημητριακά

• Ψωμί ,Κόρν Φλέικς, μαρμελάδα, ρύζι

• Μαύρο ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, βρώμη

• Φρυφανιές, βούτυρο, μέλι, βρώμη

• Κουλούρι Θεσσαλονίκης, τυρί, ρύζι, μακαρόνια

Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα

• Με τα κοινά θρεπτικά συστατικά

• Ανάλογα με τη συχνότητα κατανάλωσης

• Με τη περιεκτικότητα σε θερμίδες

• Με τα λίπη που περιέχουν

Τα αυγά και το ψάρι ανήκουν στην ίδια ομάδα.....

• Σωστό

• Λάθος

Για να είμαστε υγιείς ,θα πρέπει...

• Να γυμναζόμαστε και να τρεφόμαστε σωστά

• Να γυμναζόμαστε συχνά, έτσι θα μπορούμε να τρώμε ότι θέλουμε

• Τα παιδιά μπορούν να τρώνε ότι θέλουν

• Όλα αυτά μαζί

Η πυραμίδα της άσκησης μας λέει...

• Τη συχνότητα και το είδος της άσκησης

• Είναι ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης

• Πώς να κάνουμε αναρρίχηση

• Δεν ξέρω

Τα παιδιά θα πρέπει ...... ( περισσότερες από 1 οι σωστές απαντήσεις)

• Να παίζουν και αθλούνται τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα

• Να τρώνε σωστά και υγιεινά

• Να είναι συνέχεια ξαπλωμένα και να ξεκουράζονται

• Να παίζουν τουλάχιστον μισή ώρα playstation

To κρέας και το ψάρι ανήκουν στην ίδια ομάδα τροφίμων

• Σωστό

• Λάθος

Το κρέας και τα όσπρια ανήκουν στην ίδια ομάδα τροφίμων

• Σωστό

• Λάθος

Καθημερινά πρέπει να τρώμε

• Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά

• κοτόπουλο με πατάτες

• γάλα με δημητριακά

• γάλα με κακάο

Στην κορυφή της πυραμίδας βρίσκονται οι τροφές που πρέπει να τρώμε σπάνια ή λίγες φορές το μήνα και είναι

• Κόκκινο κρέας, αναψυκτικά, γλυκά

• Κοτόπουλο, αυγά , ψάρι

• όσπρια

• αυγά γιατί έχουν υψηλή χοληστερίνη