P.E. ( Panimula )

Ang paglinang ng Health Related Fitness component ay kinakailangan lamang kung nais mong maging mananayaw o manlalaro.

• /

• x

Ang physical fitness ay binubuo ng health related na mga sangkap puso ( cardio vascular endurance, muscular endurance, muscular strength, flexibility at body composition ) at skilled related na mga sangkap ( agility, balance, coordination, power, reaction time at speed.

• /

• x

Sinusubok ng sit and reach ang flexibility ng isang tao.

• /

• x

Ang muscular strength ay ang kakayahan at katatagan ng kalamnan na matagalan ang mga paulit ulit na galaw o gawain

• x

• /

Ang reaction time o alerto ay may kakayahan na makatugon o makapagbigay ng reaksyon nang mabilis at angkop sa isang sitwasyon.

• /

• x

Hindi ka matututo ng tamang asal kagaya ng teamwork at kooperasyon sa pagsali sa isport.

• x

• /

Ang sangkap na bilis o speed ay nagpapahiwatig ng mabagal na reaksyon sa isang gawain.

• /

• x

Ang skill related skill na mga sangkap ay may kinalaman sa kakayahan sa paggawa.

• /

• x

Ang cardiovascular endurance ang mga kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain.

• x

• /

Ang pagbalanse ay may kakayahan ang katawan na panatilihing nasa wastong tikas at kapanatagan habang nakatayo sa isa o dalawang paa.

• /

• x