Zdrowy Styl Życia

Ile czasu powinno się poświęcić na aktywność fizyczną ??

• 10min dziennie

• co najmniej 60min dziennie

• co najmniej trzy razy w tygodniu po 2h

• raz w tygodniu 3h

Ile powinno się dziennie wypijać wody ??

• jak najwięcej

• około 1,5L dziennie

• 10L dziennie

• litr wody po każdym posiłkiem

Który napój z poniższych jest najzdrowszy

• mleko

• napoje gazowane (np. Pepsi)

• napoje energetyczne

Która przekąska jest najzdrowsza

• chipsy

• żelki

• jogurt

Skrót BMI oznacza

• Budowa Masy Ciała

• Wskaźnik Masy Ciała

• Bardzo Mała Waga

Czy poniższe zdanie jest prawdziwe?

Już 20-minutowy spacer 3 razy w tygodniu zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia czy udaru mózgu, poprawia samopoczucie, kondycję i wzmacnia odporność, zmniejsza tkankę tłuszczową.

• TAK

• NIE

Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?

• podwieczorek

• śniadanie

• kolacja

Zaznacz przyczyny chorób cywilizacyjnych. (Kilka odpowiedzi jest prawidłowych).

• Zanieczyszczenie środowiska. 

• Nieprawidłowe odżywianie się. 

• Kontakt z chorą osobą.

• Brak ruchu.

Przykładem choroby cywilizacyjnej jest uzależnienie od elekroniki

• Prawda

• Fałsz

Wybierz argument, który potwierdza pozytywny wpływ wysiłku fizycznego na poprawę efektywności myślenia. (1 odpowiedź).

• Wzrasta gęstość kości.

• Zwiększa się dotlenienie mózgu.

• Wzrasta elastyczność naczyń krwionośnych.

• Zwiększa się przepływ limfy.