مصادر الضغوط

من اساليب التخلص من ضغوط الحياة ,ادارة الوقت بشكل جيد

• صح

• خطا

من مصادر الضغوط السلوكية:

• الصراعات

• الاحباط

• مركز التحكم

من مصادر الضغوط النفسية :

• الاحباط

• سوء ادارة الوقت

• مفهوم الذات

من مصادر الضغوط المتعلقة بشخصية الفرد :

• التكيف

• الشخصية القلقة

• سوء ادارة الوقت

من مؤشرات اختراق الضغوط على مستوى سلوكنا 

• يعطل العقل

• ندم على مانفعل 

• نرد على طلباتهم بأنفعال

تختلف آثار الضغوط حسب طبيعة الموقف الضاغط الذي تتم مواجهته 

• صواب 

• خطأ

من مظاهر الضغوط

• نفسية

• سلوكية

• كليهما

مؤشرات اختراق الضغوط لعقولنا

• تشوش التفكير

• تشنج القولون

• العزلة

• امراض القلب

جميع الضغوط مؤذية

• صح

• خطأ

اساليب التخلص من الضغوط

• ممارسة التمارين

• النوم العميق