PJOK kelas 5

Santi berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk

kategori senam . . . .

• A. irama

• B. akrobatik

• C. keindahan

• D. ketangkasan

Arif melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Arif

menekuk lutut. Gerakan Arif dilakukan untuk . . . .

• A. memberi tenaga dorong yang kuat

• B. menghindari cedera pada kaki

• C. mendarat dengan sempurna

• D. menghindari kaki terpeleset

Andi akan melakukan gerakan mengayun di palang tunggal. Oleh

karena itu, Andi harus menguasai gerakan . . . .

• A. meniti

• B. melempar

• C. melompat

• D. menggantung

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi

awalan lari ialah . . . .

• A. menghindari terjadinya cedera

• B. menambah dorongan lompatan

• C. menyiapkan mental untuk melompat

• D. menjaga keseimbangan saat melompat

Perhatikan beberapa jenis ayunan berikut!

1. Ayunan panjang.

2. Ayunan melecut.

3. Ayunan meluncur.

4. Ayunan tumpu depan.

Jenis ayunan yang termasuk ayunan dari gantungan ditunjukkan

angka . . . .

• A. 1 dan 2

• B. 1 dan 4

• C. 2 dan 3

• D. 2 dan 4

Rini berjalan di balok titian. Kegiatan yang dilakukan Rini untuk

melatih . . . .

• A. kekuatan

• B. kelentukan

• C. kelenturan

• D. keseimbangan

Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh

lantai saat mendarat ialah . . . .

• A. kedua tumit

• B. kedua tangan

• C. persendian kaki

• D. ujung telapak kaki

Gerakan menggantung seperti gambar ,menggunakan cara

pegangan. . . .

• A. atas

• B. silang

• C. bawah

• D. campuran

Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti

balok titian ialah . . . .

• A. berjalan dengan cepat

• B. pandangan lurus ke depan

• C. merentangkan kedua tangan

• D. meletakkan kedua tangan di samping

Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan . . . .

• A. kaki

• B. lutut

• C. tangan

• D. punggung