senam lantai kelas 4

suatu latihan tubuh yang dilakukan di lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh.

• senam irama

• senam lantai

• senam ritmik

• senam masal

Sikap lilin bertumpu pada ....

• kepala

• panggul

• tangan

• tengkuk

Unsur utama dalam melakukan sikap lilin adalah ...

• keseimbangan

• kekuatan

• kecepatan

• kelincahan

sikap kayang menggunakan tumpuan ....

• kaki dan kepala

• tangan dan lutut

• tangan dan kaki

• kepala dan lutut

unsur utama dalam melakukan sikap kayang adalah ....

• keseimbangan

• kelenturan

• kekuatan

• kelincahan

Gerakan pada gambar di atas dapat melatih ....

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

• kelincahan

berikut ini senam lantai tanpa alat adalah ....

• bergantung

• senam tongkat

• berguling

• sikap lilin

Gerakan pada gambar di atas dapat melatih kekuatan otot ....

• paha

• tangan

• kaki

• perut

Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan ....

• guling ke samping

• guling ke depan

• guling ke belakang

• guling lenting

POla gerak yang tidak terdapat pada guling ke belakang adalah ....

• melompat

• menolak

• memutar

• mendarat