EPS STJO

Muscles qui travaillent lors de l'exercice de l'élévation verticale de la séance 5:

• Biceps

• Triceps

• Quadriceps

• Ischios-jambier

Lorsque je pratique le gainage costal, les muscles qui travaillent le plus sont:

• Quadriceps

• Triceps

• Grands droits, obiques

• Fessiers

Lorsque je réalise cet étirement (voir image). Est ce que j'étire mon triceps?

• Vrai

• Faux

Quelle est la bonne position pour faire du gainage ?

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Comment s'appelle un joueur de Badminton

• Un badiste

• Un badeur

• Un badmintoneur

• Un badois

A votre avis, combien de km doit on parcourir pour éliminer un burger de 500 calories ?

• 800 m (2 tours de piste)

• 1.6 km (4 tours de piste)

• 25 km (environ 62 tours de piste)

• 8 km (20 tours de piste)

A quoi sert l'échauffement ?

• Ne pas se blesser

• Travailler de manière intense

• Préparer les muscles, ligaments et tendons

• Me fatiguer

• Élever la température du corps

Qu'est-il préférable de faire lorsque l'on est inapte en EPS ?

• Rien et discuter avec les autres dispensés

• Rester chez soi ou en permanence

• Adapter l'activité à l'inaptitude

• S'investir en tant qu'observateur et arbitre

Pourquoi faut-il boire de l'eau quand on fait du sport ?

• Parce que

• Car lorsqu'on fait du sport on transpire et notre corps a besoin d'être réhydraté

• Parce qu'on a soif

• Parce que sinon nos jambes ne peuvent pas avancer

Parmi ces différentes propositions quel serait le petit déjeuner équilibré ?

• Un bol de lait, une tartine de pain, un fruit ou jus de fruit pressé

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• Ne rien manger au petit déjeuner