Essential Fats

Fats in foods give you

Las grasas en los alimentos te dan

• Energy/Energía

• Super muscles/Súper músculos

• A mustache/Un bigote

Fats help keep your brain healthy

Las grasas ayudan a mantener su cerebro sano

• True

• False

Oils are what type of fats?

¿Los aceites son qué tipo de grasas?

• Solid/Sólido

• Gas

• Liquid/Líquido

Most oils come from __________

La mayoría de los aceites provienen de __________

What foods have fats in them?

¿Qué alimentos tienen grasas en ellos?

• Nuts/Nueces

• Avocado/Aguacate

• Fish/Pescado

• All of these/Todos estos

How many main types of fat are there?

¿Cuántos tipos principales de grasas existen?

• 2

• 4

• 3

• 1

How many servings of fat should you have each day?

¿Cuántas porciones de grasa debe consumir al día?

• 5

• 4

• 3

• 2

What type of fat is not very healthy for you?

¿Qué tipo de grasa no es muy saludable para ti?

• Saturated/Grasa Saturado

• Trans Fat/Grasas trans

• Unsaturated Fat/Grasa no saturada