Actividad Física y Salud

¿Cuál es el protocolo de emergencia?

• Alertar, proteger, socorrer

• Socorrer, alertar, proteger

• Proteger, alertar, socorrer

• Proteger, socorrer, alertar

¿Si mido mis pulsaciones durante 20 segundos, qué operación matemática tendré que hacer para saber mis pulsaciones por minuto?

• dividir entre 3

• multiplicar por 3

• multiplicar por 4

• multiplicar por 2

¿Qué nutrientes tienen función energética?

• Grasas e hidratos de carbono

• Proteínas y grasas

• Proteínas e hidratos de carbono

• Vitaminas e hidratos de carbono

El calentamiento es necesario...

• Cuando realizamos una actividad intensa

• Cuando realizamos una actividad de larga duración

• Siempre que vamos a realizar actividad física

• Cuando hace frío

¿Qué debemos comprobar antes de iniciar la reanimación cardiopulmonar?

• Si la víctima no tiene pulso

• Si la víctima no respira

• Si la víctima está inconsciente

• Nunca debemos realizar la reanimación cardiopulmonar

¿Qué frecuencia de compresión debemos mantener durante la RCP?

• 100 compresiones/minuto

• 50 compresiones/minuto

• 60 compresiones/minuto

• Cualquier frecuencia pero a ritmo constante

Se considera actividad física saludable cuando la frecuencia cardiaca está entre...

• 120-170

• 180-210

• 60-120

• 140-150

¿Qué información nos da una etiqueta nutricional?

• Ingrediantes y peso neto

• Calorias y nutrientes por cada 100 gramos e ingredientes

• Nombre del producto y peso neto

• Todas son correctas

Son alimentos ultraprocesados...

• los que reciben un procesamiento industrial durante el cual se cambia la naturaleza del alimento original

• los que llevan sal o azúcar

• los que apenas llevan alimentos naturales

• todos los que están cocinados

Ante una situación de ahogamiento...

• Colocamos a la víctima boca abajo y le damos palmadas en la espalda

• Damos cinco palmadas fuertes en la espalda y realizamos maniobra de Heimlich

• Realizamos maniobra de Heimlich

• Realizamos la reanimación cardiopulmonar