KECERGASAN FIZIKAL (PJPK T1)

KECERGASAN FIZIKAL (PJPK T1)

1st Grade - University

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

KUIZ PJPK TINGKATAN 5 DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

KUIZ PJPK TINGKATAN 5 DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

5th Grade

10 Qs

KECERGASAN FIZIKAL TINGKATAN 5

KECERGASAN FIZIKAL TINGKATAN 5

5th Grade

15 Qs

Pendidikan Jasmani: Kecergasan

Pendidikan Jasmani: Kecergasan

7th - 9th Grade

10 Qs

PJPK

PJPK

7th Grade

13 Qs

ULANGKAJI PJPK TINGKATAN 4 KSSM

ULANGKAJI PJPK TINGKATAN 4 KSSM

4th Grade

15 Qs

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4

4th Grade

15 Qs

Pendidikan Jasmani Tahun 6

Pendidikan Jasmani Tahun 6

5th - 6th Grade

10 Qs

PJPK TINGKATAN 1 (MINGGU PERTAMA MEI)

PJPK TINGKATAN 1 (MINGGU PERTAMA MEI)

1st Grade

10 Qs

KECERGASAN FIZIKAL (PJPK T1)

KECERGASAN FIZIKAL (PJPK T1)

Assessment

Quiz

Physical Ed

1st Grade - University

Hard

Created by

SITI Moe

Used 2+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Antara berikut, yang manakah aktiviti di bawah ini dapat membina kekuatan otot?

Tekan tubi

Dekam lunjur

Aktiviti senamrobik

Berlari dan berjalan pantas

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah faedah memiliki kelenturan

yang baik ?

Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

Meningkatkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah

Mendedahkan kepada penyakit diebetes dan tekanan darah tinggi

Menambahkan keupayaan untuk bergerak secara bebas dan mudah

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah faedah mempunyai daya tahan kardiovaskular yang baik ialah

I. mengurang risiko penyakit jantung

II. mengurangkan dan mengawal berat badan

III. meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah.

IV. mengurangkan risiko kecederaan atau kemalangan semasa melakukan aktiviti.


I, II dan III

I, II dan IV

I, III dan IV

II. III dan IV

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kilas badan -

  • Duduk melunjur dan kaki dibuka seluas bahu serta luruskan kaki
  • Jangkau tangan kanan sejauh yang mungkin ke belakang

BETUL

SALAH

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Manakah antara berikut bukan komponen kecergasan berasaskan kesihatan?

Kelenturan

Kekuatan otot

Daya tahan otot

Daya tahan kardiovaskular

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur

Kelenturan

Kekuatan otot

Daya tahan otot

Daya tahan kardiovaskular

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.

Mendagu dan tekan tubi

Lompat dekam dan lompat ketingting

Bangkit tubi dan lompat jauh berdiri

Naik turun bangku dan lari pecut 30 meter

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?