REMEDIAL KELAS 7

1. Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh....

• a. Delsartes

• b. Rudolf van Laban

• c. Jacques Dalcrose

• d. William C. Morgan

2. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• a. Melemaskan otot dan sendi

• b. Menguatkan tulang

• c. Keseimbangan gerakan

• d. Meningkatkan percaya diri

3. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

• a. Berdiri tegak

• b. Berdiri istirahat

• c. Berdiri kangkang

• d. Bebas

4. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....

• a. Loop pas

• b. Balance pass

• c. Bijtrek pass

• d. Galop pass

5. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

• a. Kekuatan tubuh

• b. Koordinasi gerak

• c. Kelenturan tubuh

• d. Ketetapan gerak

6. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• a. Menambah semangat gerakan

• b. Memvariasikan gerakan

• c. Memvariasikan langkah

• d. Menambah gaya

7. Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

• a. Irama

• b. Kekuatan tubuh

• c. Kontinuitas gerakan

• d. Berat tubuh

8. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

• a. Permainan

• b. Senam

• c. Atletik

• d. Beladiri

9. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....

• a. Sistematis

• b. Gembira

• c. Teratur

• d. Efektif

10. Manfaat senam irama, kecuali…

• a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

• b. Meningkatkan daya tahan jantung

• c. Merupakan suatu program penurun berat badan

• d. Membentuk , teratur dan lincah