PJ T6 KUIZ 1

Namakan aksi hambur iniHambur

• Hambur atas papan anjal

• Hambur tanpa papan anjal

• Hambur dan lakukan aksi badan

Apakah yang diperlukan untuk melakukan gayut pada palang dengan posisi badan songsang?

• Kekuatan dan daya tahan tangan

• Kekuatan dan daya tahan otot

• Kekuatan dan daya tahan otot tangan

Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?

• Papan lompat

• Trampolin

Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan_____________

• daya tahan

• daya kekuatan

• risiko keletihan

• risiko kecederaan

Antara berikut, yang manakah pakaian yang selesa untuk bersenam? 

• T-shirt, seluar trek dan kasut sukan.
• Kasut tumit tinggi, baju kurung
• Jubah dan telekung
• Baju kemeja dan seluar panjang.

Hambur boleh dilakukan dengan menggunakan ___________ . 

• Basikal
• Papan anjal
• Guli
• Bola

Semasa  mendarat  ………………,lurus ke hadapan dan berdiri tegak. 

• angkat tangan
• berguling
• fleksi lutut
• melompat

Aktiviti_________membolehkan kita berdiri dengan stabil.

• imbangan
• dekam
• duduk separa
• berlari

Apakah nama aktiviti ini? 

• Lompat dakap
• Lompat layang
• Lompat bintang
• Lompat pagar

Gambar di atas menunjukkan lakuan ______________________.

• Fleksi lutut ketika mendarat.
• Putaran badan 360º
• Hambur dengan tangan.
• Bunga berkembang.