лыжная подготовка

Какой вид лыж более всего подходит для лыжных прогулок?

• лыжи для слалома (горные лыжи)

• лыжи для горных гонок (гоночные)

• лыжи для прыжков трамплина (прыжковые)

• лыжи для туризма по равнине (деревянные, пластиковые полупластиковые)

Для чего смазывают лыжной мазью скользящую поверхность лыж?

• для предотвращения набухания лыж от воды

• для более лучшего скольжения

• для красоты

• для лучшего прогиба

Какие стойки применяет лыжник при спуске с горы? (выбрать несколько правильных ответов )

• 1) стойка отдыха

• низкая стойка

• средняя стойка

• основная стойка

• высокая стойка

Укажите первый признак обморожения кожи:

• покраснение кожи

• острая боль

• побледнение кожи

• кровотечение

3. Укажите правильный способ первой помощи при обморожении:

• приложить холодный компресс

• растереть пострадавшее место снегом

• приложить горячую грелку

• растереть пострадавшее место теплой рукой

2. Какие виды подъемов в гору вы знаете (выбрать несколько вариантов правильных ответа )

• “лесенкой”

• "елочкой"

• "поворотом "

• “полуелочкой”

• "пробеганием"

Каким способом НЕЛЬЗЯ тормозить при спуске с горы?

• боковым со скольжение

• плугом

• падением

• упором

• упором палками

1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе.....

• ног

• туловища

• рук

• произвольно.

Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?

• в длине скользящего шага

• в маховом выносе ноги

• в работе рук

• в работе ног

Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьёзным травмам. Какая?

• выставление палок кольцами назад

• глубокий присед

• умышленное падение на бок

• выставление палок кольцами вперёд