Zdrowe odzywianie

Jak nazywa się ten schemat?

• Piramida żywieniowa
• Piramida jedzeniowa
• Trójkąt odżywczy
• Trójkąt witaminowy

Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?

• Jedz tylko wybrane pokarmy.

• Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.

• Jedz tylko warzywa i owoce.

Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)

• 
• 
• 
• 
• 

Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?

• Gotowanie na parze
• Smażenie
• Pieczenie
• Przygotowanie w mikrofalówce

Czy ryby są źródłem białka?

• TAK

• NIE

Ile porcji warzyw i owoców dziennie powinniśmy spożywać?

• 2

• 5

• 0

• 3

Jaką ilość wody dziennie powinniśmy spożywać ?

• 1 szklankę

• 3 szklanki

• 1,5 L

• 0,5 L

Co jest podstawą piramidy zdrowego odżywiania ?

• aktywność fizyczna

• wizyta w cukiernii

• warzywa i owoce

• tłuszcze

Co sprzyja tyciu?

• Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw.
• Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.
• Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.
• Spożywanie produktów pełnoziarnistych.