Zdrowie kontra otyłość

Pozytywne mierniki zdrowia to:

• ciężar ciała

• kolor włosów

• grubość tkanki tłuszczowej

• długość nóg

Odpowiednia ilość posiłków w ciągu dnia:

• 3

• 7

• 5

• 6

Zdrowe jest:

• Picie wody

• Używanie soli

• Jedzenie warzyw i owoców

• używanie cukru

Zasady zdrowego odżywiania:

• Nie objadaj się słodyczami

• Unikaj białego pieczywa

• Sól zamień na zioła

• Jedz regularnie

Jakie aktywności są zalecane w celu utrzymania zdrowia:

• Siedzenie przed telewizorem

• Jazda na rolkach

• Leżenie i drapanie się po nosie

• Gra w siatkówkę

• Spanie

BMI służy do:

• Dobrania odpowiedniej aktywności

• Poznania długości rąk i nóg

• Wskazania masy ciała

• Określenia odpowiedniej ilości snu