UH-1 PENJASORKES SMP K. BHAYANGKARI 3

NAMA :

KELAS :

Tumpuan kaki yang digunakan untuk lari cepat biasanya pada bagian... .

• ujung

• luar

• tumit

• belakang

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba... .

• bersedia

• siap

• ya

• persiapan awal

Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba... .

• oke

• bersedia

• siap

• ya

Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah... .

• Start atau pertolakan

• Kecepatan lari

• Panjang langkah kaki

• Kecondongan badan

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila... .

• Lari pada lintasannya sendiri

• Lari pada urutan terakhir

• Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish

• Lari memotong lintasan atlit lain

Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ... .

• Jauh

• Pendek

• Marathon

• Panjang

Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan... .

• Lari menengah

• Lari sprint

• Lari gawang

• Lari jauh

Start yang sering digunakan pada lari sprint... .

• Start berdiri

• Start melayang

• Start jongkok

• Start menolak

Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut... .

• Running

• Smasher

• Sprinter

• Striker