ULANGAN HARIAN PJOK KELAS 3 TEMA 5

Alat permainan yang berbentuk lingkaran yang terbuat dari rotan atau plastik yang dipakai untuk senam irama adalah ..

• a. Simpai

• b. Hulahoop

• c. Bola

• d. Pita bundar

Tekhnik menggunakan simpai dalam senam irama adalah ..

• a. Mengayun simpai turun naik keatas dan kebawah

• b. Mengayun simpai kedepan dan kebelakang

• c. Mengayun simpai kekanan dan kekiri

• d. Mengayun simpai keatas dengan variasi mdemutar

Simpai dipegang dengan kedua tangan taruh didepan dada adalah termasuk kedalam ...

• a. Sikap awal

• b. Sikap akhir

• c. Sikap siswa memegang simpai

• d. Sikap guru mengajarkan

Gerakan seperti awan tertiup angin terdiri dari tiga gerakan yaitu ...

• a. Bertumpu

• b. Berputar

• c. Berlari

• d. Keseimbangan

Angkat kaki kanan kesamping, rentang kedua tangan kesamping lakukan gerakan berputar kearah kiri termasuk kedalam...

• a. Gerakan satu awan tertiup angin

• b. Gerakan dua awan tertiup angin

• c. Gerakan tiga awan tertiup angin

• d. Gerakan kombinasi awan tertiup angin

Pada gambar ini adalah termasuk kedalam gerakan keseimbangan yaitu ...

• a. Gerakan awan tertiup angin

• b. Gerakan berputar seperti baling baling

• c. Gerakan berputar membentul lingkaran

• d. Gerakan berputar seperti tertiup angin

Lompat jauh mempunyai berbagai macam tekhnik dasar yang harus dikuasai diantaranya...

• a. Tekhnik awalan

• b. Tekhnik tumpuan

• c. Tekhnik melayang

• d. Tekhnik mendarat

Tahapan dimana kaki melakukan lompatan digaris lompat untuk mengangkat tubuh keatasdan melayang adalah tahap ....

• a.Lompatan

• b. Loncatan

• c. Melayang

• d. Tolakan

Hal-hal yang harus diperhatikan pada saat melakukan melayang pada lompat jauh adalah ..

• a. Menjaga kesehatan badan

• b. Menjaga keseimbangan badan

• c. Berusaha selama mungkin diudara

• d. Mempersiapkan kaki pada saat pendaratan

Untuk mengasah empat tekhnik pendaratan lompat jauh hal hal yang harus diperhatikan adalah ...

• a. Menentukan jarak ancang ancang yang tepat

• b. Menentukan irama lari awalan

• c. Menentukan lompatan terjauh yang harus dikuasai

• d. Mengasah dan mencona 4 tekhnik lompat jauh