PJOK Kelas 1 tema 5

Gerakan mendorong teman, termasuk gerakan bertumpu pada

• tangan

• kaki

• badan

Gerakan bergantung di palang dapat melatih

• kelincahan

• kecepatan dan dayatahan

• kekuatan dan keseimbangan

Gambar di samping adalah gerakan

• bergantung pada palang

• bergantung pada ranting pohon

• bergantung pada tiang

gerakan menolakkan (menekankan) telapak kaki atau tangan pada sesuatu disebut

• Gerak keseimbangan

• Gerak bertumpu

• Gerak melompat

Gamber di atas merupakan gerakan

• Gerak bertumpu pada kursi

• Gerak bertumpu senam

• Gerak berumpu pada palang

gerakan yang memosisikan diri dengan berpegangan dengan alat, sehingga bahu lebih rendah dari alat disebut

• Gerak keseimbangan

• Gerak bertumpu

• Gerak Bergantung

Gmbar di atas merupakan gerakan

• Gerakan keseimbangan

• Sikap pesawat terbang

• Berjalan di atas titian

Gambar di atas merupakan gerakan

• Sikap pesawat terbang

• Gerakan keseimbangan

• Gerakan bergantung

kemampuan untuk mempertahankan kesetimbangan tubuh ketika di tempatkan di berbagai posisi disebut

• Gerak bergantung

• Gerak Keseimbangan

• Gerak bertumpu

Sebelum berolahraga kita harus melakukan

• Pemanasan

• Pendinginan

• Lari joging