pjok kelas 5 gerak berirama

Maya melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Maya berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di . . . .

• pinggang

• depan dada

• atas kepala

• samping badan

Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

• depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

• depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan

• samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan

• samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan

Gerak berirama disebut juga senam....

• irama

• lantai

• pernapasan

• pemanasan

Bila melakukan senam secara rutin / teratur membuat tubuh kita.....

• lemas dan kuat

• sehat dan kuat

• sehat dan semangat

• kuat dan lincah

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• peregangan

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Aktivitas yang harus kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah

• makan
• minum
• olahraga
• sering tidur

sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam…

• gerak
• lantai
• ritmik
• kesehatan

gerak berirama harus memadukan gerak dengan…

• langkah
• ayunan
• lompatan
• irama

salah satu olahraga yang memadukan seni dan olahraga adalah…

• senam irama
• angkat besi
• renang
• sepak bola