GIMNASTIK ASAS

ANTARA BERIKUT, PERALATAN YANG MANAKAH DIGUNAKAN DALAM MEMBANTU LOMPATAN DAN LANTUNAN?

• TILAM

• TRAMPOLIN

• BANGKU

APAKAH JENIS PERGERAKAN DALAM GAMBARAJAH DI BAWAH

• TUCK

• PIKE

• STRADDLE

• PUTARAN

SEMUA BERIKUT ADALAH ASAS LANTUNAN DALAM GIMNASTIK, KECUALI

• SIDE DROP

• SEAT DROP

• BACK DROP

• FRONT DROP

MENGAPAKAH SEORANG PESERTA ACARA TRAMPOLIN MENGENJUT BEBERAPA KALI DI ATAS TRAMPOLIN?

• UNTUK MENGHENTIKAN LANTUNAN

• UNTUK MENDAPATKAN MOMENTUM

• UNTUK MENDAPATKAN KESEIMBANGAN BADAN

PILIH SATU TEKNIK UNTUK MEMNGHENTIKAN LAYANGAN

• MELURUSKAN KAKI KETIKA MENDARAT

• DUDUK DI ATAS TRAMPOLIN

• FLEKSIKAN LUTUT KETIKA MENDARAT

BAGAIMANAKAH CARA UNTUK MENGEKALKAN KAWALAN BADAN SEMASA LAYANGAN?

• MELOMPAT BERULANG KALI

• FLEKSIKAN LUTUT SEMASA MELOMPAT

• ANGKAT TANGAN SEMASA KAKI MENYENTUH TRAMPOLIN

BILAKAH MASA YANG SESUAI UNTUK MELAKUKAN BENTUK BADAN SEMASA LAYANGAN?

• HENJUTAN YANG PERTAMA

• KETINGGIAN LAYANGAN YANG SESUAI

• KETIKA BADAN TURUN SEMASA LAYANGAN

APAKAH NAMA KEMAHIRAN YANG DITUNJUKKAN DALAM GAMBARAJAH?

• FRONT DROP

• KNEE DROP

• SEAT DROP

Pada ketinggian layangan yang sesuai, fleksi pinggul dengan kaki diluruskan.

PERNYATAAN DI ATAS MENERANGKAN TENTANG KEMAHIRAN

• TUCK

• PIKE

• STRADDLE

Pada ketinggian layangan yang sesuai, fleksi

lutut dan rapatkan ke dada.

PERNYATAAN DI ATAS MENERANGKAN TENTANG KEMAHIRAN

• TUCK

• PIKE

• STRADDLE