PPM, CPM, PP

Rodzaje przemiany materii

• katabolizm, anabolizm

• katabolizm, metabolizm

• anabolizm, metabolizm

• metabolizm, katabolizm, anabolizm

PPM to ..

• średnia ilość energii, która jest potrzebna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych oraz codziennych czynności

• najmniejsza ilość energii, która jest potrzebna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych

• najmniejsza ilość energii, która jest potrzebna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych oraz codziennych czynności

• średnia ilość energii, która jest potrzebna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych

Czynniki wpływające na zwiększenie PPM

• niedoczynność tarczycy, płeć męska, szybkie tempo wzrostu i budowy tkanek

• niedoczynność tarczycy, płeć męska, wolne tempo wzrostu i budowy tkanek

• nadczynność tarczycy, płeć męska, wolne tempo wzrostu i budowy tkanek

• nadczynność tarczycy, płeć męska, szybkie tempo wzrostu i budowy tkanek

SPM to

• spoczynkowa przemiana materii, która oznacza stopień przemian energetycznych u osoby wykonującej minimalny wysiłek fizyczny oraz będącej co najmniej 12 h po spożyciu posiłku

• spoczynkowa przemiana materii, która oznacza stopień przemian energetycznych u osoby wykonującej minimalny wysiłek fizyczny oraz będącej co najmniej 8 h po spożyciu posiłku

• spoczynkowa przemiana materii, która oznacza stopień przemian energetycznych u osoby niewykonującej żadnego wysiłku fizycznego oraz będącej co najmniej 12 h po spożyciu posiłku

• spoczynkowa przemiana materii, która oznacza stopień przemian energetycznych u osoby wykonującej minimalny wysiłek fizyczny oraz będącej co najmniej 8 h po spożyciu posiłku

Metody określania PPM są określane na podstawie specjalnie opracowanych wzorów. Jednym z nich jest wzór Harrisa i Benedicta, gdzie uwzględnia się do obliczeń

• masę ciała (kg), wzrost (m), wiek

• masę ciała (kg), wzrost (cm), wiek

• masę ciała (g), wzrost (m), wiek

• masę ciała (kg), wzrost (m),

Spożycie białek zwiększa przemianę materii o około?

• 15%

• 10%

• 20%

• 30%

CPM to..

• średniodobowa przemiana materii

• całodzienna przemiana materii

• całodobowa przemiana materii

• całkowita przemiana materii

PAL to współczynnik, który bierzemy pod uwagę przy obliczaniu CPM i jest to

• stopień przemiany materii

• stopień aktywności fizycznej

• stopień wydatku energetycznego

• stopień przemian energetycznych

Jaki powinien być procentowy udział składników odżywczych w zaspokojeniu zapotrzebowania energetycznego

• białko 10%, tłuszcze 15%, węglowodany 75%

• białko 25%, tłuszcze 35%, węglowodany 40%

• białko 10%, tłuszcze 25%, węglowodany 65%

• białko 30%, tłuszcze 10%, węglowodany 60%

Spożycie tłuszczu ...

• zwiększa przemianę materii o 15%

• zmniejsza przemianę materii o 15%

• zmniejsza przemianę materii o 5-10%

• zwiększa przemianę materii o 5-10%