Tema 7 PJOK Kelas 4

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

• . push up

• hand stand

• sit up

• head stand

Loncat tali berfungsi sebagai

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut

• sebelum papan tumpu

• setelah papan tumpu

• tepat mengenai papan tumpu

• di antara papan tumpu dan pasir

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

• gerakan

• kreativitas

• irama

• alat

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

• Berdiri membelakangi sasaran

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Jongkok dan kedua tangan terentang

Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan

• jalan kaki

• . lari pelan

• . melompat-lompat

• lari cepat

Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai

• melatih hidup sehat

• melatih kerja sama tim

• melatih kemandirian

• mencari tempat berkemah

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

• Melayang

• Keseimbangan

• Mendarat

• Berpindah tempat

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

• Bergantung

• Berpindah tempat

• Bertumpu

• Berputar