Aporte Energético de los Alimentos

Con respecto a la nutrición, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es incorrecta?

• Para mantenerse sano se debe consumir una cantidad fija de calorías, independiente de la edad.

• El agua no aporta calorías, pero es esencial para el organismo.

• La dieta debe contener los nutrientes en cantidad y calidad adecuadas.

• Se puede producir una enfermedad nutricional por exceso de ingesta.

El requerimiento energético de un individuo depende de su:

• Nivel de actividad física.

• Edad

• Sexo

• Todas las anteriores

Las vitaminas las podemos encontrar en:

• Frutas y verduras

• Carne

• Cereales

• Todas las anteriores

El índice de masa corporal o IMC se estima mediante la relación:

• peso x estatura2

• peso/estatura.

• peso/estatura2

• peso/estatura3

¿Cuál o cuáles de los siguientes nutrientes no aportan calorías?

• Proteínas

• Agua

• Carbohidratos

¿Qué es la buena nutrición?

• Es comer de todo lo que ves.
• Es evitar enfermedades.
• Es comer una cantidad suficiente de los alimentos indicados para mantenerse delgado, saludable y energético.
• Es tomar muchas vitaminas.

¿Por qué es importante tomar 8 porciones de agua por día?

• Porque ayuda a la digestión.
• Ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
• Contribuye a transportar otros elementos nutritivos y desechos.
• Todas las anteriores.

De los alimentos mencionados cuál es el que más aporte de vitamina C tiene

• Una Naranja

• Un aguacate

• Una pieza de pollo

• Un banano

¿Qué alimentos incluirías en una dieta saludable?

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Nutriente predominante de los alimentos de la imagen

• Glúcidos

• Proteínas

• Lípidos

• Ácidos Nucleicos