PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4 - KEBERSIHAN DIRI

Berikut pengurusan diri yang betul perlu dilakukan oleh remaja lelaki yang mengalami ihtilam kecuali

• mandi dengan bersih

• menukar cadar tilam

• bangun lewat pagi

• mencuci cadar tilam

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan haid termasuk

• Kerap tukar tuala wanita

• Buang tuala wanita dalam tong sanitari

• Cuci tangan selepas membuang tuala wanita

• Mandi dan membersihkan diri

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan ihtilam termasuk

• Manukar baju

• Mandi dan membersihkan diri

• Membasuh dan menukar cadar

• Menjaga kebersihan pakaian dalam

Apabila Aziah mengalami haid yang banyak, dia perlu kerap menukar _______________ .

• tudung

• seluar dalam

• tuala wanita

• baju

Berikut BUKAN cara penjagaan diri ketika akil baligh :

• Mandi 1 kali sehari.

• Tukar tuala wanita 3-4 kali sehari.

• Melakukan senaman lasak

• Berehat dengan secukupnya

Pada peringkat akil baligh, kita akan mudah berpeluh. Apakah dua langkah bagi menjaga kebersihan diri?

• Mandi dengan air bersih dan sabun

• Jangan guna pencuci muka

• Gosok gigi tanpa ubat gigi

• Cuci rambut dengan syampu

Apakah yang perlu dilakukan semasa kedatangan haid dan ihtilam?

• menjaga kebersihan diri.

• melancong ke tempat yang menarik.

• tidur sepanjang masa.

• makan dengan banyak.

cuci dan buang tuala wanita ke dalam_______________________.

• tong sanitari

• tong sampah

• lubang tandas

• singki

Setelah akil baligh,badan Ali semakin mebesar dan bau badan beliau juga semakin kuat. Apakah yang perlu Ali lakukan?

• Membiarkan perkara tersebut

• Menjaga kebersihan diri

• Menjaga pemakanan

• Mengamuk

Firdaus .............................dan .............................untuk menjaga kebersihan diri daripada dijangkiti penyakit.

• membasuh .....mengemas pakaian

• makan .....minum

• menyapu ...menyimpan sampah

• mengelap...membungkus perabot