KUIZ P.JASMANI (GERAK GIMNAS ) TAHUN 4

Mengapakah bangku gimnastik yang tidak rosak selamat digunakan semasa melakukan imbangan?

• untuk memudahkan mendarat

• untuk mengelakkan kecederaan

• untuk mengimbangkan badan

• untuk menguatkan otot kaki

Berikut merupakan langkah keselamatan semasa melakukan dirian tangan, kecuali....

• pastikan kawasan selamat untuk mengimbang

• jangan bergurau semasa melakukan aktiviti

• tidak menolak rakan yang sedang melakukan imbangan

• berlari laju ke arah rakan yang mengimbang

Apakah tindakan yang perlu kita ambil sebelum melakukan sebarang aktiviti PJ?

• Memanaskan badan

• Menyejukkan badan

• Berbual bual

• Menonton televisyen

Apakah nama permainan yang dilakukan secara individu ?

• Permainan toe- tug walk

• Pergerakan lipan

• Permainan ragbi

Apakah nama permainan yang dilakukan secara berkumpulan ?

• Permainan toe- tug walk

• Pergerakan lipan

• Permainan ragbi

Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan ?

• Ketinggian dan berat badan

• Luas tapak sokongan, bilangan tapak sokongan dan kedudukan pusat graviti

• Umur dan jantina

Berapakah bilangan orang yang boleh menjalankan aktiviti pergerakan lipan ?

• 1 orang

• 2 orang

• 3 orang

Sebelum memulakan aktiviti PJ murid-murid hendaklah dipastikan murid

• berpakaian sekolah

• berpakaian PJ dan kurang sihat

• berpakaian renang

• berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada…

• akaun facebook atau IG

• senaman pagi

• jadual harian

• buku diari

Untuk berjaya di dalam kehidupan, murid-murid hendaklah mengamalkan yang berikut kecuali ;

• mematuhi peraturan sekolah

• mentaati guru dan ibu bapa

• melanggar lampu isyarat

• memenuhi ajaran agama