PJ TAHUN 5

Komponen gimnastik yang di pelajari ialah

• flip flop

• kereta sorong

• tegak terbalik

• mengimbang

Tegak terbalik juga dikenali sebagai

• imbangan

• flip flop

• imbangan songsang dirian tangan

• melejang

Ada berapa cara fokus untuk lakuan tegak terbalik

• 1

• 2

• 3

• 4

Yang manakah lakuan fokus tangan dalam tegak terbalik

• 
• 
• 
• 

Anggota tubuh badan yang terlibat semasa lakuan tegak terbalik ialah

(boleh tandakan lebih dari 1)

• otot paha

• otot teras

• otot tangan

• otot kaki

Letakkan tapak tangan dilantai seluas _____________

• tapak tangan

• kepala

• bahu

• siku

Otot yang terlibat semasa melakukan aktivit Flip-flop ialah

• otot kaki

• otot teras

• otot deltoid

• otot hamtring

Sebelum memulakan aktiviti sukan kita perlulah ________________

• sarapan

• minum air

• memanaskkan badan

• mandi

Kenapa semasa melakukan aktiviti tegak terbalik tapak tangan perlu di kembangkan?

• supaya tapak tangan tidak berpeluh

• supaya tangan tidak cepat letih

• supaya memudahkan untuk turunkan kaki semula

• supaya membantu mengekalkan keseimbangan

Peralatan yang boleh digunakan di dalam aktiviti gimnastik ialah

(boleh pilih lebih dari 1 jawapan)

• tilam

• papan anjal

• palang

• peti lombol