Senam Lantai (Kelas 5)

Sikap lilin merupakan gerakan yang menyerupai .....

• Pensil

• Pulpen

• Spidol

• Lilin

Rolling depan atau guling kedepan adalah........

• Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang)

• Sikap lilin

• Posisi berdiri dengan kedua kaki tangan berada di bawah dan kaki lurus ke atas

• Posisi berdiri dengan kepala di bawah dengan di topang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga

Secara teknis roll depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu ......

• Awalan berdiri dan jongkok

• Awalan berdiri dan lari

• Awalan berdiri dan lompat

• Awalan berdiri dan tengkurap

Roll belakang (back roll) adalah ......

• Posisi badan berguling kearah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang punggung dan tengkuk

• Sikap lilin

• Handstand

• Kayang

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• Ring

• balok

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....

• Senam lantai

• Senam ritmik

• Senam irama

• senam aerobik

Tujuan gerakan pemanasan sebelum melakukan senam lantai adalah ...

• untuk memenangkan pertandingan

• untuk mencegah terjadi cedera

• agar menjadi kuat

• agak mengantuk

Salah satu gerakan senam lantai ...

• kayang

• lari bolak - balik

• melempar bola

• push up

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling kesamping

Mana yang gerak sikap lilin ...

• 
• 
• 
•