Aktivitas Atletik (Tolak Peluru)

Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah ….

• diletakkan pada jari-jari tangan

• diletakkan pada telapak tangan

• diletakkan pada punggung tangan

• diletakkan pada pergelangan tangan

Posisi jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah ….

• direnggangkan

• dirapatkan

• ditekuk

• dilipat

Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah …..

• di belakang peluru

• di atas peluru

• di depan peluru

• di samping peluru

Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya membelakangi adalah …..

• membelakangi arah tolakan

• menghadap arah tolakan

• menyamping arah tolakan

• memutar arah tolakan

Posisi peluru yang benar setelah dipegang untuk persiapan melakukan awalan adalah ….

• diletakkan di atas pundak di bawah rahang

• diletakkan di depan bahu di bawah rahang

• diletakkan di belakang pundak di bawah rahang

• diletakkan di atas pundak di bawah dagu

Posisi kaki kiri yang benar yang berada di belakang saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ….

• rileks di belakang dengan ujung jarinya menyentuh tanah

• rileks di depan dengan ujung jarinya menyentuh tanah

• rileks di samping dengan ujung jarinya menyentuh tanah

• rileks ke atas dengan ujung jarinya menyentuh tanah

Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan pesiapan awalan menolak peluru adalah ….

• diluruskan ke atas di samping badan

• diluruskan ke atas di samping telinga

• diluruskan ke bawah di samping telinga

• diluruskan ke depan di samping telinga

Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ….

• ke depan atas

• ke depan samping

• ke depan bawah

• ke atas dan bawah

Gerakan pertama lutut kaki depan untuk melakukan awalan menolak peluru adalah ….

• lutut direndahkan

• lutut diluruskan

• lutut disilangkan

• lutut diputar

Gerakan kedua kaki depan untuk melakukan awalan menolak peluru adalah ….

• berjingkat tinggi ke belakang

• berjingkat rendah ke belakang

• berjingkat rendah ke depan

• berjingkat rendah ke samping