Nutrição no Desporto - Vitaminas

Dos seguintes nutrientes, qual é o que não fornece energia para a atividade física?

• Lípidos

• Prótidos

• Vitaminas

• Glícidos

Qual é o tipo de vitaminas que precisam de ser ingeridas diariamente?

• Glicossolúveis

• Lipossolúveis

• Protossolúveis

• Hidrossolúveis

Qual é o tipo de vitaminas que pode originar hipervitaminoses?

• Lipossolúveis

• Protossolúveis

• Hidrossolúveis

• Glicossolúveis

Qual a principal vitamina responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de infeções?

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina K

As vitaminas do complexo B são responsáveis por:

• Regulação do cálcio do sangue.

• Coagulação do sangue.

• Agente antioxidante.

• Metabolismo dos nutrientes.

Qual a vitamina mais importante na prevenção da osteoporose?

Indica 3 tipos de alimentos importantes no fornecimento de vitaminas ao nosso organismo.

Tendo por referência a imagem apresentada, indica 3 tipos de alimentos que forneçam vitaminas do complexo B.

Qual o tipo de alimentos ricos em vitamina C?

Indica uma vitamina importante para um atleta que treine intensamente.