ULANGAN HARIAN PERTAMA KELAS EMPAT 18 FEB 2021

Latihan keseimbangan yang berpindah tempat disebut ...

• Keseimbangan Statis

• Keseimbangan Dinamis

• Keseimbangan Tetap

• Senam Lantai

Tujuan kedua kaki mengeper pada saat mendarat ketika melakukan lompat kangkang adalah …

• untuk penilaian

• agar tidak jatuh

• untuk istirahat

• untuk kelancaran

gambar disamping ini sedang melakukan__

• lompat kelinci

• lompat katak

• lompat tali

• Lompat kangkang

Loncat tali berfungsi sebagai

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Melompat kangkang di atas Bak lompat merupakan senam ...

• Ketangkasan

• Keseimbangan

• Lantai

• Irama

Berikut yang merupakan Gerakan Senam lantai yang menggunakan alat adalah ...

• ROLL DEPAN

• ROLL BELAKANG

• MERODA

• LOMPAT KANGKANG

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

• sebelum

• setelah

• selama

• bersamaan

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelenturan

• Pelatihan

Roll yaitu Gerakan

• Berjingkat

• Melompat

• Meliuk

• Berguling

Perhatikan gambar gerakkan yang dilakukan Adit tersebut, pola gerak dominan melayang pada gambar ditunjukan nomor

• 2

• 3

• 4

• 1