PJOK KELAS 5

Dayu berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . . . .

• Irama

• Akrobatik

• Keindahan

• Ketangkasan

Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan . . . .

• Kaki

• Tangan

• Lutut

• Punggung

Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah . . . .

• Kedua tumit

• Kedua tangan

• Persendian kaki

• Ujung telapak kaki

Rini berjalan di balok titian. Kegiatan yang dilakukan Rini untuk melatih . . . .

• Kekuatan

• Kelentukan

• Kelenturan

• Keseimbangan

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....

• Push up

• Pull up

• Back up

• Sit up

5. Gerakan push up dapat melatih ?

• kecepatan

• kekuatan

• daya tahan tubuh

• ketepatan

9.Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke ?

• belakang

• depan

• atas

• samping

10. Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ?

• full up

• gerak lari

• meluncur

• lompat

Perhatikan gambar! Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . .

• dan ayunan lengan diikuti satu putaran lengan

• dan ayunan lengan diikuti dua putaran lengan

• kaki ke samping diikuti dengan ayunan lengan

• biasa diikuti dengan ayunan lengan