Quizz Gimnaziu 22.02.2021

Cu cat timp inainte de efort fizic este recomandat sa mananci?

• 1 ora

• 2 ore sau mai mult

• 45 minute

Atunci cand nu dormi suficient, cresc sansele sa racesti sau sa te imbolnavesti. Adevarat sau fals?

• Adevarat

• Fals

Atunci cand oamenii fac miscare, corpul incearca sa isi pastreze o temperatura normala prin intermediul transpiratiei. In timp ce transpiram, pierdem fluide (deci e nevoie de o hidratare buna), si eliminam toxine

• Fals

• Adevarat

Identifica pozitia de mai jos?

• Stand

• Asezat

• Asezat departat

Identifica pozitia

• Atarnat

• Agatat

• Stand agatat

Identifica pozitia

• Stand

• Stand ghemuit

• Startul de jos

Identifica pozitia

• Stand cu un picior ridicat

• Stand pe un picior

• Stand pe laba piciorului

In timp ce faci sport, circulatia sangelui nu este una mai buna, iar acest lucru favorizeaza oxigenarea si hranirea celulelor

• Fals

• Adevarat

Imediat dupa miscare, se elibereaza serotonina (hormonul starii de bine), care inlatura starile depresive si tristetea

• Adevarat

• Fals

Dupa miscare, proteinele si carbohidratii sunt digerate/digerati mai greu astfel ca nu se faciliteaza procesul de slabire

• Fals

• Adevarat