Desayuno

▪El desayuno es el alimento que se ingiere siempre por la mañana y como su nombre lo indica, rompe la falta de comida (ayuno) que se tiene mientras se duerme.

• Falso

• verdadero

La exposición al sol durante 20 minutos hace que la piel produzca vitamina D ideal para.....

• Fortalecer el organismo

• Fortalecer los huesos

• Fortalecer el sistema inmune

Consecuencia de no desayunar....

• Ayuda a mantener un peso corporal saludable

• Mejora el rendimiento físico y mental

• Fuerte sensación de cansancio y somnolencia

Son ejemplos de????

• Proteínas

• Grasas

• Frutas

Los alimentos de la imagen son parte de???

• Las proteinas

• Los carbohidratos

• Las grasas

¿Cuál podría ser una buena opción para desayunar?

• Cereal de caja con leche

• Fruta y cereales integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía.

• Pan con café