Salto em comprimento

O salto em comprimento é um tipo de salto vertical cujo objetivo passa por realizar o maior percurso horizontal possível em fase aérea, após impulsão na tábua de chamada.

• Verdadeiro

• Falso

A medição do salto é feita:

• desde a ponta do pé de chamada, até ao ponto de queda mais próximo da tábua de chamada.

• desde a linha de chamada, até ao ponto de queda mais próximo da tábua de chamada.

A distância que fica entre a tábua de chamada e área de queda é de:

• 1 metro

• 1 a 2 metros

• 1 a 3 metros

Um salto é nulo quando:

• O atleta toca o solo para além da linha de chamada e antes da caixa de areia.

• O atleta salta do exterior do corredor de balanço.

• depois de ter completado o salto, recuar através da área de queda.

• Todas estão erradas

Segundo a ordem de execução, as fases do salto em comprimento são:

• Corrida de balanço, suspensão, receção, chamada.

• Corrida de balanço, chamada, suspensão, receção.

• Chamada, corrida de balanço, suspensão, receção.

• Corrida de balanço, suspensão, chamada, receção.

Na corrida de balanço deves:

• Reduzir ligeiramente a velocidade na aproximação à tábua de chamada.

• Manter sempre a mesma velocidade.

• Aumentar progressivamente a velocidade de corrida, atingindo a máxima velocidade na aproximação à tábua de chamada.

Na chamada deves:

• realizá-la a um pé.

• fazer a extensão das articulações do tornozelo, joelho e anca do membro inferior livre.

• Fazer a impulsão para a frente e para cima.

• fazer a elevação da coxa do membro inferior de chamada para a posição horizontal e manutenção dessa posição.

Na fase de suspensão ou voo de um salto, tens várias técnicas de execução. Seleciona as técnicas abordadas:

• Técnica de salto em extensão.

• Técnica de salto na passada.

• Técnica de salto de vela.

• Técnica de salto de tesoura.

O membro inferior de chamada é arrastado durante quase toda a suspensão através da flexão do membro inferior de chamada, sendo elevado para a frente e para cima para preparar a receção. Qual a técnica que caracteriza a componente técnica descrita.

• Técnica de salto em extensão.

• Técnica de salto na passada.

• Técnica de salto de vela.

• Técnica de salto de tesoura.

Na receção ao salto deves:

• Deslocar dos membros superiores e o tronco para a frente e para baixo, aproximando os membros inferiores do corpo.

• Estender os membros inferiores, seguida de ligeira flexão antes de tocar no solo.

• Quando os pés contactam com a areia, o corpo desloca-se para trás, «sentando-se» sobre os pés.