Quiz sobre Fisiologia del Ejercicio

La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

• Verdadero

• Falso

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.

• Verdadero

• Falso

La noradrenalina es una hormona con una gran influencia en el mantenimiento de un correcto estado de vigilia, es decir, nos mantiene despiertos.

• Verdadero

• Falso

La serotonina es la hormona que regula y modula las emociones humanas. Está considerada la hormona de la felicidad por su efecto sobre nuestros estados mentales.

• Verdadero

• Falso

Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía.

• Verdadero

• Falso

La fisiología del ejercicio estudia la manera en la que hacer ejercicio altera la función y la estructura del cuerpo.

• Verdadero

• Falso

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

• Beneficios fisiológicos

• Beneficios psicológicos

• Beneficios sociales

• Beneficios adicionales

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

• Beneficios fisiológicos

• Beneficios psicológicos

• Beneficios sociales

• Beneficios adicionales

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

• Beneficios fisiológicos

• Beneficios psicológicos

• Beneficios sociales

• Beneficios adicionales

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

• Beneficios fisiológicos

• Beneficios psicológicos

• Beneficios sociales

• Beneficios adicionales