Trening cardio
Authored by Danuta Bogunia
Physical Ed
1st - 6th Grade
Used 45+ times
AI Actions
Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...
Content View
Student View
9 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Trening cardio nastawiony jest na ....................... wysiłek i
umożliwieniu spalaniu tkanki tłuszczowej w środowisku ................... (Zaznacz jedną odpowiedź)
.
długotrwały, beztlenowym
beztlenowym
długotrwały, tlenowym
krótkotrwały, beztlenowym
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Do najpopularniejszych treningów cardio można zaliczyć:
(zaznacz WSZYSTKIE poprawne odpowiedzi)
bieg
marsz
nordic walking
przewroty w przód
pływanie
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Również w warunkach domowych warto podnosić swoją kondycję ćwiczeniami na urządzeniach stacjonarnych. Dobre efekty przynosi trening na : (zaznacz WSZYSTKIE poprawne odpowiedzi)
rowerku stacjonarnym
stepperze
na łóżku
skakanie na skakance
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Główną zasadą treningu cardio (tlenowego) jest utrzymywanie bicia serca na ............... poziomie, dostosowanym odpowiednio do płci oraz wieku.
stałym
zmiennym
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
TĘTNO MAKSYMALNE
Wybierz prawidłową odpowiedź.
Jest to najmniejsza liczba uderzeń na minutę, z jaką serce może tłoczyć krew przy średnim obciążeniu.
Jest to największa liczba uderzeń na minutę, z jaką serce może tłoczyć krew przy maksymalnym obciążeniu.
Jest to największa liczba uderzeń na minutę, z jaką serce może tłoczyć krew przy dostosowanym obciążeniu.
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
JAK OBLICZYĆ TĘTNO MAX?
HRmax = 220 - 0,7 wieku
HRmax = 220 - wzrost
HRmax = 220 - wiek
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Długość treningu cardio mierzona w minutach powinna wynosić:
5 - 10 minut
60 minut
20 - 30 minut
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
Continue with Google
Continue with Email
Continue with Microsoft
or continue with
%20(1).png)
Apple
Others
Already have an account?
